ヨーガ~ 

どーも~!
にゃんと今日は初ヨガ体験しましたw
思ったよりもかなりパワー系でハードでした。
何が大事かとゆうとまずは深い呼吸をする事!!
深くテンポ良く呼吸をして体を伸ばしたり色んな体制をします。
リラックス状態の時は目を瞑って外から自分を見つめなおしマス。
最後は宇宙と繋がる感覚なのデス

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終わって水分補給!
なかなか楽しかったのでちょいハマりそうデスw
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ヨガをやりながら心地良い音とともに良い匂いも大切です。
ABAHNAとゆうイギリス製のアロマキャンドルをゲットしました~!
次はアロマオイルもゲットしますw ヨガマットも、、、。

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( 2008/05/26 03:21 ) Category 未分類 | TB(0) | CM(0)
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